3 Cara Berpikir Positif di Tempat Kerja Meski Banyak Masalah

Gimana cara berpikir positif walau banyak masalah? (Shutterstock)

Berpikir positif adalah salah satu sikap yang seharusnya dimiliki para karyawan. Sebab karyawan yang mampu menghindar dari hal-hal negatif punya kelebihan untuk mengatasi masalah dengan sangat mudah. 

Artinya, orang-orang dengan sikap ini lebih mudah peka terhadap suatu permasalahan, dan cenderung tidak menghindar ketika dihadapkan pada konflik. Mereka akan berusaha untuk terus mencari jalan keluar dengan cara mereka sendiri. 

Menurut penelitian, orang yang selalu berpikir positif cenderung bekerja lebih efektif di tempat kerja, memiliki pemikiran yang luas, dan bisa berhubungan baik dengan sesama rekan kerja.

Bahkan, mereka itu bisa menjadi pemimpin yang ideal. Karena potensi-potensinya ini, biasanya mereka juga lebih terlihat bahagia ketimbang mereka yang hidupnya selalu dipenuhi pikiran-pikiran negatif. 

Namun, pasti kamu bakal bilang kalau berpikiran positif itu sulit. Betul sih, apalagi kalau hidup kamu selalu dikelilingi masalah. 

Sebenarnya, ada lho cara membuat kamu mudah mengatasi pikiran negatif dan selalu berpikiran positif. Berikut ini hal-hal yang perlu kamu ketahui berpikir positif, termasuk tips-tipsnya.

Baca juga: 5 Profesi Ini Diminati Para Psikopat, Adakah yang Pekerjaan Idamanmu?

Apa itu berpikir positif? Ini pengertiannya

seorang wanita sedang berpikir positif
Apa itu berpikir positif?

Kamu pasti pernah mendengar imbauan, “Jangan berpikiran negatif dulu! Selalulah berpikir positif.” Lalu, apa itu berpikir positif?

Berpikir positif adalah sikap optimis dengan menolak memikirkan hal-hal buruk. Dengan kata lain, sikap ini sama aja dengan sikap enggan buat pesimis dan menaruh rasa curiga.

Ada sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dengan selalu berpikir positif, yaitu:

  • bikin umur lebih panjang,
  • meminimalkan depresi,
  • meminimalkan stres,
  • baik buat kesehatan fisik ataupun mental,
  • mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular,

Cara-cara berpikir positif di tempat kerja, apa aja?

Tekanan di tempat kerja emang gak bisa disepelekan. Banyak kasus depresi yang terjadi punya kaitan dengan tempat kerja.

Agar risiko tersebut bisa dihindari, berikut ini beberapa cara berpikir positif yang bisa dilakukan di tempat kerja.

1. Pikirkan skenario terburuk terhadap suatu permasalahan

berpikir positif
Pikirkan, apa sih hal terburuk yang mungkin terjadi? (Shutterstock)

Kamu mungkin pernah menghadapi sebuah permasalahan di lingkungan kerja. Tak jarang, kamu merasa kesulitan untuk mengatasinya. Nah coba biasakan diri, untuk selalu memikirkan skenario terburuk yang bisa terjadi.

Karena biasanya, skenario terburuk itu tidak akan pernah terjadi. Tapi, kalau kamu selalu memikirkannya, kemampuanmu untuk mengantisipasinya juga akan terasah. Mental kamu secara perlahan akan terlatih untuk menghadapi kemungkinan terburuknya.

Selain itu, kalau kamu terbiasa memikirkan kemungkinan-kemungkinan terburuk, kamu jadi memiliki berbagai strategi untuk menghindarinya. Ketika dihadapkan berbagai masalah, kamu menjadi pribadi yang lebih berpikir positif karena telah memiliki banyak bekal untuk menangkal semuanya.

Baca juga: Fresh Graduate Beda! Ini 6 Tips Wawancara Kerja buat Dapetin First Job Kamu

2. Memperhatikan ruang kerja bisa bantu berpikir positif

berpikir positif
Adakah barang yang seharusnya gak ada di atas mejamu? (Shutterstock)

Marie Kondo merupakan sosok yang tengah fenomenal saat ini. Dia doyan banget membereskan rumah-rumah dari barang-barang yang justru bisa menahan kebahagiaanmu. Jadi dari sini, Marie Kondo mengajarkan bahwa kebahagiaan bisa didapatkan dari barang-barang sekitar semua.

Jadi untuk menambah kekuatan untuk berpikir positif atau lebih bahagia lagi, perhatikan ruang kerja kamu. Mulai dari meja kerja misalnya. Taruhlah barang-barang yang membuatmu senang. Misalnya, kalau kamu senang dengan tanaman atau bunga, letakkan saja.

Atau bisa juga kamu menaruh foto orang-orang yang kamu sayangi. Paling tidak ketika kamu mendapatkan suatu masalah yang merusak mood-mu, semuanya bisa sirna saat kamu kembali duduk di meja kerja.

Baca juga: Dapat Dua Tawaran Kerja di Waktu Bersamaan? Begini Cara Memilih yang Benar

3. Work hard, play hard

berpikir positif
Imbangi kerja dengan bermain dan bersantai. (Shutterstock)

Ternyata salah satu kunci untuk bisa berpikir positif di tempat kerja adalah memiliki keseimbangan hidup yang baik. Ketika kamu bekerja keras setiap harinya, jangan melupakan untuk bersenang-senang.

Maksimalkan waktu luangmu bersama teman-teman atau keluarga yang bisa mengistirahatkan pikiranmu dari kerjaan.

Jangan terlalu menghabiskan energimu untuk bekerja. Ambil cuti jika tengah penat-penatnya dan rencanakan liburan dengan keluarga dan teman-teman.

Penelitian membuktikan, banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dari liburan. Yang pertama yaitu menambah pengalaman, melepaskan beban kerja, menghindar sejenak dari masalah, menumbuhkan daya khayalmu, dan yang terakhir adalah menumbuhkan cara berpikir positif di tempat kerja.

Itu tadi 3 tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga diri kamu tetap berpikir positif. Jika hidupmu selalu dipenuhi pikiran-pikiran positif dijamin hidupmu bakalan lebih tenang walaupun masalah bertubi-tubi menerpa. (Editor: Ruben Setiawan)

Marketplace Asuransi #1 Indonesia
Jaminan termurah sesuai anggaran Layanan gratis dari beli hingga klaim Proses praktis, polis langsung terbit Pilihan polis dari 50 asuransi terpercaya
Lihat Penawaran Promo →