12 Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan dan Kecantikan

manfaat mengkudu

Buah mengkudu, atau disebut juga buah noni, memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan juga kecantikan. Buah yang merupakan bagian dari spesies keluarga kopi ini memiliki rasa yang tidak enak seperti buah lainnya serta baunya yang cukup menyengat. Tapi ternyata manfaat mengkudu cukup banyak.

Tetapi, sudah sejak zaman dahulu mengkudu digunakan sebagai pengobatan tradisional selama lebih dari 2.000 tahun oleh masyarakat Polinesia. 

Bahkan, manfaatnya tak terbatas pada buahnya saja, melainkan batang, daun, kulit, kayu, hingga akar mengkudu memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan. 

Penasaran apa saja manfaat buah mengkudu? Yuk, simak penjelasan lengkapnya pada artikel berikut ini.  

Manfaat Mengkudu dari kandungan nutrisinya

Mengkudu diperoleh dari pohon mengkudu citrifolia. Bernama asli Morinda citrifolia ini berasal dari India, Australia, dan Asia, termasuk Indonesia. Pohon mengkudu memiliki daun besar berwarna hijau berkilau yang memiliki pola urat yang mencolok.

Cara mengonsumsi buah mengkudu bisa dimakan mentah-mentah, dibuat jus, dalam bentuk bubuk, sampai diracik jadi rebusan. Didalamnya terkandung banyak nutrisi, diantaranya:

  • Vitamin C 
  • Vitamin E
  • Biotin
  • Folat
  • Mineral (kalium, kalsium)
  • Flavonoid nabati 
  • Karbohidrat
  • Protein
  • Gula
  • Magnesium
  • Selain itu, di dalam mengkudu juga terdapat antioksidan, seperti flavonoid dan saponin, dan zat anti radang dan antibakteri. 

    Manfaat Mengkudu untuk kesehatan 

    Jika dilihat dari kandungannya, maka tak heran kalau mengkudu memiliki kandungan yang sangat tinggi untuk kesehatan. Manfaat mengkudu juga bisa ditemukan dalam bentuk kapsul mengkudu HPAI organik yang bisa ditemukan di pasaran. 

    Yuk, simak sederet manfaat mengkudu untuk kesehatan dan cara menggunakannya berikut ini: 

    1. Sebagai antioksidan

    Kamu dapat memanfaatkan buah mengkudu sebagai pengobatan alternatif dalam berbagai macam variasi, salah satunya adalah direbus. Manfaat rebusan buah mengkudu ini bisa diambil airnya lalu diminum. 

    Dengan meminum rebusan buah mengkudu, maka dapat menjadi antioksidan kuat. Antioksidan dalam mengkudu bisa mencegah kerusakan sel yang disebabkan radikal bebas.

    Jika kamu sedang diet maka bisa memasukan air rebusan mengkudu sebagai salah satu menunya. Karena kaya antioksidan, maka dapat menurunkan risiko kondisi kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

    2. Menjaga kesehatan jantung

    Manfaat buah mengkudu yang sudah matang berguna untuk menjaga kesehatan jantung, terutama pada perokok aktif. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa mengolahnya dengan cara merebus dan meminum air rebusan mengkudu. Selain itu, bisa juga dikonsumsi sebagai jus mengkudu.

    Air buah mengkudu membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol serta mengurangi peradangan. Antioksidan pada buah mengkudu juga diklaim mampu mengurangi kadar kolesterol tinggi yang disebabkan oleh tembakau pada rokok. 

    3. Mengurangi kerusakan sel

    Jus buah mengkudu memiliki manfaat dalam membantu mengurangi kerusakan sel, mengurangi peradangan dan kadar kolesterol yang disebabkan oleh tembakau. Sel yang sehat dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 

    Sebuah studi klinis menunjukkan bahwa efek penurun kolesterol dari jus mengkudu akan berlaku untuk perokok berat. Jadi, jika kamu seorang perokok, sebaiknya mengurangi dampak buruknya dengan rutin minum jus buah mengkudu.

    4. Manfaat buah mengkudu untuk lambung  

    Tak hanya untuk jantung, jus buah mengkudu ternyata memiliki kemampuan untuk mengatasi permasalahan asam lambung. Walaupun rasanya pahit, tetapi mengkudu terbukti memiliki dampak baik pada proses pengosongan lambung ketika makanan keluar dari lambung lalu masuk ke duodenum. 

    Hal ini ditunjukan melalui sebuah penelitian pada jus buah mengkudu. Dalam penelitian tersebut terbukti kalau fitonutrien dalam jus mengkudu dapat membuat pengosongan lambung tertunda. Ini akan memperlambat pencernaan yang mengakibatkan pelepasan gula yang lambat dalam aliran darah.

    Masih manfaatnya untuk lambung, buah mengkudu pin dapat merangsang pelepasan enzim pencernaan, cholecystokinin tanpa mengubah volume feses, urin, serta proses transit di usus.

    5. Membantu mengurangi rasa sakit

    Buah noni memiliki julukan “Pohon Sakit Kepala” atau “Pohon Painkiller”. Penyebabnya karena mengkudu bisa jadi obat tradisional untuk mengurangi rasa sakit. Mengkudu bekerja sangat baik dalam mengurangi kondisi nyeri sendi seperti rheumatoid arthritis, asam urat, dan osteoporosis. 

    Manfaat ini karena mengkudu memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meningkatkan fleksibilitas jaringan ikat, menghilangkan kekakuan pada sendi, dan mengurangi rasa sakit. 

    6. Mengurangi tekanan darah tinggi

    Buat kamu yang memiliki masalah tekanan darah tinggi, maka mengkudu adalah salah satu asupan yang bagus untuk meredakannya. Hal ini karena mengkudu mengandung vitamin C, poli nutrisi, dan mineral dalam jumlah tinggi yang menjaga kesehatan pembuluh darah agar jantung tetap sehat. 

    Selain itu, mengkudu juga kaya akan senyawa spesifik scopoletin dan xeronine yang dapat menurunkan tekanan darah.

    Meski demikian, penderita tekanan darah tinggi tidak boleh mengonsumsi buah mengkudu sembarangan. Berikut ini cara mengolah buah mengkudu untuk mengatasi tekanan darah tinggi:

  • Parut 3 buah mengkudu 
  • Seduh parutan buah menggunakan 110 ml air matang
  • Kemudian saring
  • Minum air buah mengkudu tersebut satu kali sehari selama tujuh hari 
  • 7. Dapat mengurangi risiko kanker

    Manfaat mengkudu selanjutnya bisa membantu mengurangi risiko kanker. Hal ini karena mengkudu membantu merangsang produksi oksida nitrat yang mengurangi pertumbuhan tumor. Secara tidak langsung, mengkudu membantu tubuh melawan replikasi sel kanker. 

    Menurut penelitian, jika kanker sudah ada, maka mengkudu dapat memperlambat, menghentikan, atau membalikkan proses kanker.

    8. Bertindak sebagai antidepresan dan mood stabilizer

    Selanjutnya buah mengkudu juga dapat merangsang serotonin dan melatonin dalam tubuh. Kedua hormon tersebut membantu menstabilkan suasana hati dan emosi. Ini juga membantu meningkatkan kualitas tidur. 

    Manfaat ini juga membantu otak tetap sehat, dan plak tidak menumpuk di arteri yang memberi makan otak, menjaganya tetap teroksigenasi dengan baik. 

    Alhasil, suplai darah yang sehat ini membuat ingatan pun menjadi tetap tajam. 

    Manfaat daun mengkudu 

    Daun mengkudu memiliki manfaat yang baik sebagai obat herbal yang tidak kalah dari buahnya, lho. Bahkan, tidak hanya untuk manusia, manfaat daun mengkudu juga dirasakan untuk burung kenari.

    Mari simak sederet manfaat daun mengkudu untuk kesehatan dan lainnya. 

    9. Risiko kanker prostat pada perokok dapat ditekan

    Manfaat daun mengkudu buat pria perokok yaitu mencegah kanker prostat. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, tanaman mengkudu mengandung banyak komponen yang menyehatkan untuk tubuh.

    Nah, kandungan beta karoten adalah salah satunya. Kalau pria perokok mengonsumsinya secara teratur, khasiat mengkudu mampu mengurangi risiko munculnya kanker prostat. 

    10. Menghilangkan infeksi

    Khasiat ekstrak atau sari daun mengkudu juga mampu menghambat pertumbuhan bakteri E. Coli dan jamur Candida Albicans.

    Bakteri E. Coli dikenal sebagai penyebab berbagai penyakit, termasuk diare. Lalu jamur Candida Albicans memiliki efek infeksi jamur di mulut dan vagina. 

    Maka dari itulah, daun mengkudu bisa dijadikan sebagai bahan alternatif untuk pengobatan penyakit infeksi yang disebabkan bakteri dan jamur tersebut. 

    11. Mengobati luka bakar

    Selain dikonsumsi, daun mengkudu segar juga ampuh mengatasi luka bakar. Sebelum dikonsumsi, pastikan kamu membersihkan daunnya terlebih dahulu. Khasiat ini karena kandungan beta karoten, flafonol, dan glikosida iridoid pada buah mengkudu yang dikenal efektif mempercepat pemulihan di kulit.

    Walaupun secara ilmiah belum pernah dibuktikan, tetapi manfaat daun mengkudu satu ini sudah dikenal cukup luas. Jadi, kamu tetap harus berhati-hati, ya!   

    12. Sebagai tabir surya alami

    Saat ini banyak produk skincare menggunakan mengkudu sebagai bahan dasarnya. Manfaat buah mengkudu untuk wajah salah satunya digunakan sebagai tabir surya alami. 

    Mengkudu adalah pembangkit tenaga antioksidan dan vitamin C yang membantu melembabkan kulit dan mengurangi kekeringan dan garis-garis halus dari kulit. Secara alami mengisi ulang dan memperbaiki kulit dengan menghidrasinya. Bahkan, mengkudu juga dikenal menjaga elastisitas kulit dan membalikkan efek buruk penuaan.

    Untuk merasakan manfaat ini, kamu bisa memanfaatkan sari daun mengkudu sebagai sunblock alias tabir surya alami. Daun memang dinilai memiliki kemampuan melindungi kulit dari kemerahan dan pembengkakan yang disebabkan paparan sinar ultraviolet-B (UVB). 

    Kenali juga efek samping jus mengkudu 

    Tips dari Lifepal! Noni mungkin aman saat dikonsumsi atau dioleskan pada orang dewasa. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menggunakan jus mengkudu dalam berbagai kondisi penyakit.

    Meskipun jarang terjadi, obat tradisional yang mengandung ekstrak buah mengkudu memiliki efek samping, seperti sakit kepala, sakit perut, dan diare.

    Seseorang dengan kondisi tertentu juga disarankan untuk berhati-hati mengonsumsinya buah mengkudu sebagai pengobatan alami. Adapun kondisi yang dimaksud antara lain: 

  • Wanita hamil karena mengkudu memiliki risiko gangguan pada tumbuh kembang janin. 
  • Ibu menyusui juga tidak disarankan mengonsumsinya berlebihan
  • Orang dengan hiperkalemia karena mengkudu memiliki kandungan kalium yang tinggi. 
  • Penderita penyakit ginjal
  • Orang dengan gangguan pada organ hati
  • Walaupun manfaat buah mengkudu sangatlah besar, tetapi sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengonsumsinya sebagai pengobatan penyakit tertentu.

    Selain menjaga kesehatan, penting juga untuk memiliki perlindungan dari asuransi kesehatan agar kamu bisa terhindar dari pengeluaran tak terduga ketika harus berobat di rumah sakit. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!

    Uang pertanggungan dari asuransi

    Produk asuransi akan memberikan uang pertanggungan (UP), berupa sejumlah uang yang akan cair jika terjadi risiko meninggal dunia.

    Kita bisa mengetahui nilai UP dengan menghitung Nilai Hidup Manusia. Jika kamu ingin mengetahui berapa besarannya, manfaatkan kalkulator berikut ini untuk menghitungnya:

    Perlu diketahui, asuransi memiliki sejumlah risiko, terutama mengenai risiko kerugian investasi. Jika produk yang kamu pilih berbentuk unit link, maka ada risiko kerugian investasi di dalamnya.

    Artinya, ada kemungkinan kamu perlu membayar premi lebih lama dari ketentuan awal jika terjadi risiko kerugian tersebut. Kalau kamu tidak mengisi ulang saldo unit link yang kosong, bisa-bisa polis kamu lapse.

    Maka dari itu, pastikan sebelum memilih produknya kamu sudah membaca polisnya secara rinci. Mau cara yang lebih simple? Manfaatkan fitur perbandingan asuransi terbaik di Lifepal!

    Pertanyaan seputar manfaat mengkudu

    Berikut ini manfaat mengkudu untuk kesehatan:

    • Sebagai antioksidan
    • Menjaga kesehatan jantung
    • Mengurangi kerusakan sel
    • Manfaat buah mengkudu untuk lambung
    • Membantu mengurangi rasa sakit 
    • Mengurangi tekanan darah tinggi   
    • Bertindak sebagai antidepresan dan mood stabilizer 

    Cek selengkapnya pada artikel ini, ya!

    Perlindungan finansial asuransi penting, agar tidak terbebani pengeluaran mendadak yang menguras tabungan. Pilih produk asuransi sesuai kebutuhan, yaitu asuransi kesehatan dan asuransi jiwa. Cari tahu di Lifepal.