Menu Makanan Sehari-hari yang Murah dan Mudah

Menu Makanan Sehari-hari

Terkadang kita dibuat bingung akan menu makanan sehari-hari. Saking bingungnya, makanan yang sama pun dibuat di hari berikutnya. Sebagaimana tubuh membutuhkan nutrisi yang beragam agar tetap sehat dan berenergi, maka lebih baik untuk memvariasikan menu tiap hari.

Daripada terus-menerus bingung, lebih baik membuat daftar menu sehari-hari. Banyak manfaat dengan membuat daftar menu makanan sehari-hari, salah satunya menekan pengeluaran yang berlebihan karena Anda sudah tahu akan membuat makanan apa pada hari tersebut.

Nah, untuk membantu dalam menyusun menu makanan sehari-hari, berikut adalah tips-tips yang mungkin cocok untuk Anda.

Senin: Opor Tahu Telur – Rp21 Ribu

opor tahu telor
busy.org

Sebagai hari di awal minggu, Senin harus diisi dengan menu makanan yang gurih dan mudah dibuat. Opor Tahu Telur ini bisa jadi alternatif yang cocok untuk dikonsumsi di hari Senin. Mari kita segera mulai.

Bahan-bahan

  • 4 kotak tahu kuning: Rp3 ribu
  • 4 butir telur: Rp6 ribu
  • 1 kotak santan Kara (65 ml): Rp5.500
  • 1 batang daun bawang: Rp1 ribu
  • 2 lembar daun salam: Rp500
  • 1 ruas lengkuas: Rp500
  • 1 batang serai: Rp500
  • 700 ml air
  • Garam secukupnya
  • Gula secukupnya
  • Ladaku merica bubuk secukupnya
  • Kaldu sapi bubuk secukupnya

Bumbu halus

  • 4 siung bawang merah: Rp2 ribu
  • 4 siung bawang putih: Rp2 ribu
  • 1 ruas kunyit: Rp500

Cara membuat

  1. Potong tahu menjadi bentuk segitiga.
  2. Panaskan minyak dalam wajan kemudian goreng tahu sampai matang, kemudian sisihkan.
  3. Tumis hingga harum bumbu halus yang sudah dihaluskan, serai, dan lengkuas.
  4. Panaskan air dalam panci hingga mendidih, lalu masukkan bumbu tumis, daun bawang, garam, gula, merica, dan kaldu bubuk. Aduk hingga semua tercampur merata.
  5. Masukkan telur, tahu, dan santan. Aduk terus agar santan tidak pecah.
  6. Masak semua bahan sampai matang, kemudian sajikan dan beri taburan bawang goreng.

Selasa: Buncis Bakso Pedas – Rp15 Ribu

buncis bakso
http://wap.mi.baca.co.id

Hari Selasa memang nikmatnya mengonsumsi sarapan yang istimewa. Coba deh tumis buncis bakso pedas. Selain mudah, tumisan ini pun tidak membutuhkan bahan-bahan yang mahal. Yuk, kita pelajari cara membuatnya di bawah ini.

Bahan-bahan

  • 200 gram buncis: Rp5 ribu
  • 1 buah bawang bombay: Rp3 ribu
  • 2 siung bawang putih: Rp1 ribu
  • 2 ruas jahe: Rp1 ribu
  • 5 butir bakso sapi: Rp3 ribu
  • 3 buah cabai merah: Rp2 ribu
  • 3 sdm kecap manis
  • 2 sdm saus tomat
  • 1 sdt tepung maizena
  • Garam secukupnya
  • Merica bubuk secukupnya
  • Kaldu ayam bubuk secukupnya

Cara membuat

  1. Tumis bawang bombay, bawang putih, jahe yang telah dicincang hingga harum.
  2. Masukkan bakso dan buncis yang telah dipotong sedang ke dalam wajan.
  3. Tambahkan kecap manis, cabai, saus tomat, garam, kaldu bubuk, dan merica lalu aduk rata.
  4. Kemudian tuangkan larutan tepung maizena, aduk hingga meletup-letup.
  5. angkat tumisan dan sajikan selagi hangat.

Rabu: Teri Basah Cabai Hijau – Rp26 Ribu

teribasah cabai ijo
https://resepmembuat.com

Teri Basah Cabai Hijau bisa menjadi alternatif menu yang dapat Anda dan keluarga santap di Hari Rabu. Bahan-bahannya mudah didapatkan dan cara penyajiannya pun mudah. Menu ini bisa membikin Anda semakin semangat saat beraktivitas di Hari Rabu.

Bahan-bahan

  • 300 gram teri basah: Rp7 ribu
  • 4 siung bawang merah: Rp2 ribu
  • 4 siung bawang putih: Rp2 ribu
  • 3 buah cabai hijau: Rp3 ribu
  • 5 cabai rawit: Rp3 ribu
  • 150 ml Sambal Bangkok Indofood: Rp7 ribu
  • 5 lembar daun jeruk: Rp2 ribu

Cara membuat

  1. Tumis bawang merah dan bawang putih yang telah diiris hingga harum.
  2. Tambahkan daun jeruk dan sambal bangkok, tumis semua bahan sampai daun jeruk layu.
  3. Masukkan ikan teri basah, cabai hijau, dan cabai rawit. Masak semua bahan sampai matang.
  4. Sajikan bersama nasi hangat.

Kamis: Tahu Goreng Rawon – Rp18 Ribu

tahu goreng rawon
cookpad.com

Kamis siang memang paling enak ngemil makanan yang gurih dan mengenyangkan. Nah, tahu goreng rawon bisa menjadi pilihan camilan yang pas untuk Anda buat di Hari Kamis. Berikut resep beserta harganya.

Bahan-bahan

  • 5 kotak tahu putih: Rp3 ribu
  • 1 kotak bumbu rawon instan: Rp5 ribu
  • 100 gram ayam fillet: Rp8 ribu
  • 50 gram tepung terigu: Rp2 ribu

Cara membuat

  1. Tumis bumbu rawon instan dan ayam , masak hingga matang kemudian sisihkan.
  2. Hancurkan tahu dan taruh dalam wadah besar.
  3. Masukan bumbu yang sudah ditumis dan terigu ke dalam wadah tahu, aduk semua bahan hingga merata.
  4. Bentuk tahu menjadi bulatan sedang.
  5. Panaskan minyak dan goreng tahu yang telah dibentuk hingga matang.
  6. Sajikan tahu selagi panas.

Jumat: Semur Bakso – Rp17 Ribu

bakso semur
https://www.dapurumami.com

Sebagai menu makanan sehari-hari di hari Jumat, Anda bisa membuat semur bakso yang lezat dan murah. Yuk, kita cek resep lengkapnya di bawah ini.

Bahan-bahan

  • 10 buah bakso ayam: Rp8 ribu
  • 2 buah kentang ukuran sedang: Rp5 ribu
  • 2 siung bawang putih: Rp1 ribu
  • 3 siung bawang merah: Rp2 ribu
  • 2 buah kemiri: Rp1 ribu
  • 750 ml air
  • 0,5 sdt pala bubuk
  • Kecap manis secukupnya
  • Garam secukupnya

Cara membuat

  1. Potong kentang membentuk dadu lalu sisihkan.
  2. Haluskan bawang merah, bawang putih, kemiri kemudian tumis hingga harum.
  3. Masukan semua bahan ke dalam wajan, kemudian aduk hingga bumbu tercampur merata.
  4. Angkat dan sajikan bersama nasi panas.

Sabtu: Sop Lobak Ayam – Rp28 Ribu

sop lobak ayamsop lobak ayam
cookpad.com

Hidangan berikut yang tepat untuk dijadikan menu makanan sehari-hari adalah Sup Ayam Lobak. Menu yang menyegarkan ini tidak sulit untuk dibuat. Berikut adalah cara memasaknya.

Bahan-bahan

  • Setengah ekor ayam, potong 12: Rp20 ribu
  • 1 ruas jahe: Rp1 ribu
  • Setengah lobak: Rp4 ribu
  • 4 siung bawang putih: Rp3 ribu
  • 1 batang daun bawang: Rp1 ribu
  • Garam secukupnya
  • Gula secukupnya

Cara membuat

  1. Panaskan air dalam panci hingga mendidih.
  2. Masukkan ayam dan jahe, kemudian masak di atas api kecil hingga ayam matang.
  3. Tambahkan irisan lobak, bawang putih, garam, dan gula.
  4. Aduk semua bahan hingga tercampur rata.
  5. Sajikan dengan taburan daun bawang.

Minggu: Tumis Toge Teri Asin – Rp12 Ribu

Resep-Tumis-tauge
resepkoki.com

Agar Hari Minggu Anda bersama keluarga semakin hangat, sajikan menu santap siang yang lezat dan mudah dibuat seperti Tumis Toge Teri Asin. Tidak perlu bahan-bahan yang mahal, dengan modal Rp12 ribu Anda sudah bisa membuat menu lezat ini. Ini dia cara membuatnya.

Bahan-bahan

  • 200 gram toge: Rp5 ribu
  • 50 gram teri asin: Rp3 ribu
  • 3 siung bawang putih: Rp2 ribu
  • 10 batang kucai: Rp2 ribu
  • 5 sdm air
  • 2 sdm minyak goreng
  • Kaldu ayam bubuk secukupnya

Cara membuat

  1. Tumis bawang putih yang telah dicincang hingga harum.
  2. Masukkan toge dan aduk rata.
  3. Tambahkan kaldu bubuk, air, dan kucai, aduk sebentar dan angkat.
  4. Sajikan di piring saji dengan taburan teri asin yang telah digoreng.

Itulah daftar menu makanan sehari-hari yang dapat Anda coba. Membuat daftar menu memasak tentu akan mempermudah penyiapan makanan untuk keluarga. Jadi, menu makanan sehari-hari apa yang akan Anda buat besok?

Marketplace Asuransi #1 Indonesia
Jaminan termurah sesuai anggaran Layanan gratis dari beli hingga klaim Proses praktis, polis langsung terbit Pilihan polis dari 50 asuransi terpercaya
Lihat Penawaran Promo →