11 Fakta Golongan Darah O yang Menarik untuk Diketahui

Di dunia ini, ada empat jenis golongan darah, yaitu golongan darah A, B, AB, dan O. Jenis golongan darah tersebut dapat ditentukan berdasarkan tipe antigen pada sel darah merah. 

Antigen sendiri adalah molekul protein yang diproduksi oleh sistem imun tubuh untuk mengenali sel asing yang berbahaya. 

Antigen akan bergabung bersama antibodi dalam plasma, yang kemudian membentuk kombinasi molekul unik. Kombinasi tersebutlah yang akan menentukan golongan darah seseorang.

Golongan darah bisa menggambarkan bagaimana kesehatan, kepribadian, bahkan risiko penyakit di masa depan. Dari empat jenis golongan darah yang ada, semua golongan darah memiliki keunikannya sendiri. 

Simak informasi berikut ini mengenai fakta golongan darah O yang telah kami rangkum. 

Pemilik golongan darah O adalah pendonor universal

Keunikan golongan darah ini dibandingkan dengan golongan darah lainnya adalah pemilik golongan darah ini dapat menyumbangkan darahnya ke golongan darah mana pun atau disebut sebagai pendonor universal.

Meski demikian, hanya pemilik golongan darah O rhesus negatif saja yang dapat memberikan darahnya kepada golongan darah lain, sedangkan golongan darah O rhesus positif hanya bisa mendonorkan darahnya kepada golongan darah yang juga memiliki rhesus positif, seperti A+, B+, AB+, dan O+.

Golongan darah O tidak memiliki antigen

Golongan darah ini merupakan satu-satunya golongan darah yang tidak memiliki antigen, sehingga risiko timbulnya reaksi transfusi darah akan lebih kecil. Oleh sebab itu, golongan darah ini bisa menjadi pendonor universal.

Golongan darah O dibagi menjadi rhesus negatif dan positif

Selain memiliki 4 jenis golongan darah, yaitu A, B, AB, dan O, golongan darah juga memiliki antigen tambahan. Antigen tersebut disebut rhesus (faktor Rh). 

Faktor Rh ini terbagi menjadi dua, yakni positif (+) apabila darah mengandung faktor Rh dan negatif (-) apabila tidak ditemukan faktor Rh dalam darah.

Jadi, empat golongan darah utama terbagi lagi menjadi 8 golongan darah, termasuk golongan darah O+ dan O-.

Golongan darah O termasuk yang paling dibutuhkan

Tidak hanya dapat didonorkan ke semua golongan darah, golongan darah ini juga menjadi golongan darah yang paling dibutuhkan. 

Hal tersebut dikarenakan ada lebih dari 80 persen populasi memiliki golongan darah O positif, sehingga paling sering dibutuhkan dan permintaannya juga tinggi di rumah sakit.

Banyak rumah sakit yang melakukan transfusi darah O positif pada orang yang mengalami trauma dan kehilangan banyak darah ketika golongan darah pasien tidak diketahui. Sebab, risiko terjadinya reaksi jauh lebih kecil. 

Dengan begitu, kondisi kehilangan darah akan terminimalisir. Selain itu, darah O positif juga sangat penting dalam perawatan trauma.

Sama halnya seperti jenis rhesus positifnya, golongan darah O negatif juga berperan besar dalam kasus trauma, darurat, pembedahan, dan situasi di mana golongan darah pasien tidak diketahui.

Golongan darah O lebih banyak disimpan di bank darah

Karena kegunaannya sangat banyak, golongan darah ini menjadi golongan darah yang lebih banyak disimpan di bank-bank darah dan rumah sakit. Seperti yang kita ketahui, golongan darah ini dinilai berisiko rendah menimbulkan reaksi saat transfusi darah.

Dikutip dari American Red Cross, golongan darah O negatif banyak disimpan karena paling dibutuhkan untuk transfusi darurat dan bayi yang kekurangan kekebalan tubuh.

Wanita dengan golongan darah O lebih berisiko terkena masalah kesuburan

Sebuah studi menunjukkan bahwa rata-rata wanita dengan golongan darah ini memiliki hormon FSH yang lebih banyak dibandingkan dengan wanita golongan darah lainnya. 

Tingginya kadar FSH tersebut dapat menyebabkan jumlah cadangan sel telur dalam rahim menjadi lebih sedikit, sehingga wanita dengan golongan darah ini akan berisiko sulit hamil. 

Meski demikian, ada pula yang beranggapan bahwa tidak ada kaitannya antara risiko masalah kesuburan dengan golongan darah ini maupun golongan darah lain.

Apabila wanita dengan golongan darah ini mengalami masalah kesuburan, hal tersebut tidak semata-mata disebabkan golongan darahnya itu sendiri. 

Melainkan, ada sejumlah faktor yang mempengaruhinya seperti, gaya hidup, pola makan, udia, faktor genetik, efek samping obat-obatan, hingga kondisi medis tertentu.

Oleh sebab itu, untuk menjaga kesuburan tubuh, kamu perlu menjaga diri dengan mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, tidak meminum alkohol dan merokok, menghindari penggunaan obat-obatan secara bebas, serta melakukan hubungan seksual secara aman.

Berisiko rendah terhadap penyakit jantung

Keunikan golongan darah ini yang lainnya adalah berisiko rendah terhadap penyakit. Berdasarkan penelitian yang dimuat di laman Harvard School of Public Health, orang yang memiliki golongan darah ini secara epidemiologi cenderung berisiko rendah terkena jantung koroner dibandingkan dengan golongan darah lainnya. 

Meski begitu, golongan darah ini secara epidemiologi lebih berisiko mengalami tukak lambung.

Tidak hanya itu, golongan darah ini juga berisiko rendah terhadap kanker perut, masalah ingatan, dan malaria.

Berisiko rendah terhadap alzheimer

Golongan darah ini memiliki lebih banyak volume gray matter pada otak dibandingkan golongan darah lainnya. Volume gray matter yang tinggi akan membuat proses penyimpanan informasi di otak dapat bertahan lebih lama. 

Hal tersebutlah yang meyakini bahwa golongan darah ini cenderung berisiko rendah terkena alzheimer atau demensia. 

Gray matter sendiri adalah tanda yang berperan dalam memproses informasi dan ingatan di otak. Umumnya, semakin tua usia, volume gray matter akan semakin menurun.

Berisiko rendah mengalami pembekuan darah

Kadar protein yang lebih rendah membuat pemilik golongan darah ini dapat berisiko rendah mengalami pembekuan darah. 

Meski begitu, kamu tidak boleh mengabaikan apabila terdapat gejala-gejala pembekuan darah, seperti detak jantung lebih cepat, kadar oksigen rendah, nyeri di tempat terjadinya pembekuan darah berada, hingga kesulitan bernapas. 

Efektivitas diet khusus golongan darah O

Mengutip Harvard Health Publishing, pola makan diet khusus golongan darah ini adalah dengan mengonsumsi banyak makanan laut, rumput laut, daging merah, ikan, brokoli, bayam, dan minyak zaitun. Kamu juga harus menghindari produk gandum, produk susu, jagung, terong, kentang putih, kenari, belut, dan ikan lele.

Makanan yang paling baik untuk dikonsumsi saat diet golongan darah ini, yaitu seafood, garam, hati, daging merah, dan kangkung. Sementara untuk kelompok golongan darah O positif harus menghindari buah blueberry, pisang dan pepaya.

Pilihan olahraga untuk pemilik golongan darah O

Setiap orang memerlukan kegiatan olahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. golongan darah ini lebih cocok melakukan kegiatan olahraga secara intens dan terus menerus karena semakin tinggi intensitas berolahraga, akan semakin tinggi juga energinya. 

Tidak hanya itu, berolahraga juga dapat membuat pemilik golongan darah ini membakar lebih banyak lemak dan meningkatkan perasaan bahagia. Berikut pilihan olahraga yang cocok untuk golongan darah O.

1. Jogging

Jogging merupakan variasi pada lari dengan kecepatan yang santai atau lambat.

Jogging sangat cocok untuk golongan darah ini karena dapat dilakukan dengan intensitas yang lama dan terus menerus hingga kamu merasa kelelahan. 

Selain meningkatkan kebugaran tubuh dan mengurangi tekanan pada tubuh, jogging juga bermanfaat untuk memperkuat tulang otot, menjaga berat badan, memperkuat jantung, dan meningkatkan stamina.

2. Berenang

Renang merupakan salah satu olahraga yang dilakukan dengan menggerakkan (mengapungkan atau mengangkat) semua tubuh untuk berpindah tempat secara teratur di dalam air menggunakan tangan dan kaki.

Manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga air satu ini, yaitu menyehatkan jantung, menjaga kesehatan tulang dan otot, menurunkan berat badan, meredakan stres, meningkatkan tinggi badan, menurunkan risiko diabetes, meningkatkan kualitas tidur, hingga terapi saat cedera.

3. Bersepeda

Kegiatan yang satu ini biasa dilakukan oleh semua orang. Tidak hanya pemilik golongan darah O saja, tetapi golongan darah lain pun juga bisa melakukan olahraga dengan bersepeda. 

Selain minim risiko cedera, bersepeda juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti mengendalikan berat badan, mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah, mengurangi risiko kanker, menghindari diabetes, dll.

4. Zumba

Senam zumba adalah latihan kebugaran yang gerakannya didapat dari perpaduan tari salsa dan tari latin.

Gerakan tersebut juga menyisipkan koreografi senam aerobik, sehingga terkesan seperti olahraga sambil menari. Apalagi, senam ini dilakukan dengan diiringi musik. 

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari senam zumba, misalnya menggerakan semua anggota tubuh, membakar kalori, mencegah stres, hingga memperbaiki mood.

5. Lompat tali

Sebenarnya, lompat tali merupakan sebuah permainan, di mana satu orang atau lebih melompati tali yang dikibaskan, sehingga kibasan talinya melintasi bagian bawah kaki dan atas kepala.

Akan tetapi, lompat tali ini kerap kali dijadikan sebagai olahraga yang sederhana karena mudah dilakukan dan dapat dimainkan di mana saja. 

Jenis olahraga ini bisa dilakukan di luar atau di dalam rumah dengan ruangan yang berukuran setidaknya 2 x 3 meter.

Dengan melakukan lompat tali, kamu bisa melatih koordinasi tubuh, meningkatkan kepadatan tulang, menguatkan otot-otot tubuh, menambah ketangkasan, meningkatkan keseimbangan, dan stamina.

Lindungi diri dengan asuransi kesehatan

Tips dari Lifepal! Sebaiknya, siapkan asuransi kesehatan untuk berjaga-jaga pada risiko penyakit yang bisa menyerang golongan darah O.

Penting untuk memiliki perlindungan asuransi kesehatan agar kamu bisa fokus pada penyembuhan, bukan biayanya. Sebab, biaya pengobatan sudah diatasi oleh asuransi.

Utamakan asuransi kesehatan dengan sistem klaim cashless. Keuntungan asuransi kesehatan cashless akan memudahkan kamu saat mengajukan klaim. 

Kamu cuma perlu memberikan nomor asuransi pribadi saja dan bisa langsung dapat layanan medis saat itu juga tanpa melalui proses pemeriksaan administrasi lebih lama.

Selain itu, dengan memiliki asuransi, rasa khawatir dan cemas melihat tagihan pengobatan jadi teratasi. 

Jangan lupa juga untuk memiliki dana darurat, ya! Coba hitung berapa jumlah dana darurat yang kamu butuhkan menggunakan kalkulator dari Lifepal berikut ini. 

Itulah informasi mengenai fakta golongan darah O yang perlu kamu tahu. Semoga informasi tadi bermanfaat! 

Pertanyaan seputar golongan darah O