Tes Kesehatan Mental Online dan Offline serta Biayanya

Tes kesehatan mental nampaknya perlu menjadi perhatian. Terutama, saat belakangan ini isu kesehatan mental cukup banyak dibicarakan, khususnya di Indonesia.

Isu kesehatan mental telah mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, hingga kehidupan sosial seseorang.

Saat ini banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui kondisi kesehatan mental seseorang.

Selain mendapatkan bantuan profesional dari psikiater atau dokter kejiwaan, kamu juga bisa melakukan cek kesehatan mental secara online.

Seperti diketahui, sekarang ini sudah banyak ditemukan web yang menyediakan test mental health secara gratis.

Kamu juga bisa melakukan tes depresi atau tes gangguan kecemasan di Puskesmas secara gratis dengan memanfaatkan BPJS Kesehatan.

Hanya saja, hasil dari tes tersebut justru seringkali menjadi pertanyaan besar. Akurat kah?

Namun sebelum membahas mengenai tes kesehatan mental online, simak dulu yuk apa itu kesehatan mental.

Mengenal apa itu kesehatan mental

Dulu, kesehatan mental jadi pembahasan tabu di masyarakat kita. Pasalnya, seringkali istilah kesehatan mental dikaitkan dengan gangguan kejiwaan atau depresi.

Karenanya, pemeriksaan kejiwaan yang biasanya meliputi wawancara, pemeriksaan fisik, dan tes tertulis (kuesioner) umumnya dilakukan oleh dokter spesialis kejiwaan atau psikiater.

Beruntung saat ini pendapat tersebut mulai melebur, seiring dengan pandangan masyarakat yang lebih terbuka atas berbagai problem pada kesehatan mental.

Penting diketahui, gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stres atau depresi. Lantas, mental yang sehat dapat membantu mengelola stres?

Jawabannya tentu ‘Ya’. Ketika mental seseorang dianggap sehat, mereka cenderung memiliki hubungan yang baik dengan orang lain.

Dampaknya juga biasanya membuat seseorang tersebut tidak kesulitan mengambil sebuah pilihan.

Tak heran jika ‘memaafkan diri sendiri’ dianggap sebagai salah satu kepedulian seseorang terhadap kesehatan mentalnya.

Tes kesehatan mental di sini akan melihat sisi emosional pada diri seseorang yang nantinya akan terlihat apakah seseorang tersebut memiliki gejala seperti:

• Depresi dan gangguan mood
• Gangguan kecemasan
• Gangguan makan
• Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
• Gangguan stres pasca trauma (PTSD)
• Penyalahgunaan zat dan gangguan adiktif
• Gangguan bipolar, dan
• Skizofrenia dan gangguan psikotik.

Gejala di atas bisa menimbulkan efek ringan hingga berat. Bahkan sampai mengancam jiwa.

Jika merasakan salah satunya meski hanya gejala ringan, jangan ragu untuk segera mencari bantuan ke tenaga profesional.

Layanan tes kesehatan mental online

Jika sudah mengerti tentang kesehatan mental, saatnya membahas tes gangguan mental.

Belakangan, seiring ramainya pembahasan mengenai kesehatan mental, tes kesehatan mental online pun banyak dijumpai di internet.

Namun, sebaiknya tidak dianggap terlalu serius mengingat akurasi hasil tes belum dapat dipastikan ketepatannya.

Jika ingin melakukan tes kesehatan mental secara online, kamu bisa memilih beberapa website di bawah ini sebagai referensi tes sederhana:

1. Tes Sehat Mental – https://satupersen.net/
2. Tes Psikologi Online – https://jagaddhita.org/tes-psikologi-online/
3. Mental Health Test – https://airlanggasafespace.com/mental-health-test/
4. Tes Kesehatan Online – https://www.ibunda.id/tespsikologi/
5. Tes Kesehatan Jiwa Online – http://pemeriksaankeswa-rsj.jabarprov.go.id/
6. Tes Psikologi Online – http://www.konsultasipsikiater.com/home
7. Tes Kesehatan Mental – https://pijarpsikologi.org/tes-kesehatan-mental

Selain melalui website di atas, tes kesehatan mental online juga bisa dilakukan lewat aplikasi di smartphone, lho.

Kamu bisa memilih aplikasi terstandar yang sudah diakui oleh ahli, yakni aplikasi bernama Sehat Jiwa.

Jangan khawatir, aplikasi Sehat Jiwa sudah diakui secara resmi oleh lembaga kesehatan yang kredibel lantaran dikembangkan oleh Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Masalah Kesehatan Jiwa dan NAPZA Kemenkes RI.

Namun perlu diperhatikan, penggunaan aplikasi tersebut hanya untuk deteksi dini saja ya, bukan bersifat diagnosis penuh.

Sudah banyak juga layanan cek mental health online gratis yang bisa kamu coba. Namun, sekali lagi perlu dipahami jika pengecekan kesehatan online di website atau aplikasi hasilnya belum tentu akurat.

Kamu tetap harus menemui dokter atau psikiater untuk berkonsultasi secara langsung, ya.

Layanan cek kesehatan mental di rumah sakit dan biayanya

Setiap orang yang menjalani pemeriksaan medis kejiwaan, bisa saja menjalani prosedur yang berbeda-beda.

Untuk beberapa rumah sakit swasta di Indonesia, biaya melakukan pemeriksaan kejiwaan atau tes kesehatan menta rata-rata dimulai dari Rp100 ribu hingga lebih dari Rp200 ribu.

Hal tersebut bisa berbeda tergantung pada kebijakan masing-masing rumah sakit atau puskesmas ya.

Mengingat besaran biaya tersebut, ada baiknya menyiapkan dana lebih jika sewaktu-waktu ada biaya tambahan tak terduga.

Kabar baiknya, BPJS Kesehatan mengcover perawatan kesehatan mental. Berikut ini rinciannya.

1. Umum

Tes kesehatan mental dilayani hampir di semua rumah sakit atau puskesmas. Namun, karena terkadang memerlukan pemeriksaan tambahan berupa tes darah atau tes urin, bahkan MRI dan CT scan maka biaya untuk tes kesehatan mental cenderung mahal.

Apalagi jika pasien tidak memiliki asuransi kesehatan, maka semua biaya perawatan termasuk obat ditanggung menggunakan biaya pribadi.

2. Peserta BPJS Kesehatan

Untuk peserta BPJS Kesehatan, kamu perlu menyiapkan surat-surat yang diperlukan terlebih dahulu, yakni fotokopi KTP, KIS/BPJS Kesehatan, dan kartu keluarga.

Kemudian datangi faskes pertama sesuai yang tercantum di kartu BPJS Kesehatan dan tanyakan apakah di puskesmas tersebut memiliki Poli Jiwa atau tidak.

Jika tidak, puskesmas tersebut akan memberikan surat rujukan ke rumah sakit setempat. Biasanya, surat rujukan memiliki jangka waktu selama 3 bulan. Jadi tidak perlu terburu-buru.

Namun jika memutuskan langsung datang ke rumah sakit rujukan, pastikan kamu datang pagi-pagi untuk menghindari antrian yang penuh.

Setelah tiba giliran untuk masuk dan berkonsultasi, pasien akan diminta mengisi kuesioner atau tes psikologi.

Bila diberi rujukan obat, kamu bisa menebusnya di apotek rumah sakit. Jangan lupa perhatikan instruksi apoteker terkait dosis dan waktu minum obat.

Ingat, seluruh proses di atas termasuk obat-obatan tidak dipungut biaya sama sekali ya.

Kamu juga bisa cek kisaran biaya konsultasi psikolog di beberapa artikel Lifepal!

Tanda kamu mengalami gangguan kesehatan mental

Terkadang, seseorang mungkin merasa kesehatan mentalnya baik-baik saja. Namun, jika kamu mengalami beberapa gejala di bawah ini, sebaiknya segera mencari tenaga profesional untuk mengatasi gangguan kesehatan mental kamu, ya.

• Suka berhalusinasi
• Mudah marah
• Sulit tidur atau terlalu banyak tidur
• Mati rasa
• Ada rasa sakit atau nyeri yang sulit dijelaskan
• Gelisah atau cemas berlebihan
• Merasa ketakutan berlebihan
• Ingin menyakiti diri sendiri
• Sulit konsentrasi
• Tidak ingin bertemu dengan orang lain
• Makan tidak teratur, terlalu sedikit atau terlalu banyak
• Putus asa
• Mudah lupa
• Suasana hati cepat berubah
• Selalu merasa bingung
• Memiliki pengalaman buruk yang sulit dilupakan

Jika kamu mengalami tanda-tanda di atas, sebaiknya jangan dibiarkan, ya.

Daftar tes mental health gratis di rumah sakit dan Puskesmas

Untuk tes kesehatan mental online, seluruh website di Internet yang menyediakan tes tersebut rata-rata tidak dipungut biaya alias gratis. Termasuk penggunaan aplikasi Sehat Jiwa di smartphone.

Jadi, kamu bisa mengakses web pilihanmu dan menjalani tes sederhana yang disiapkan tanpa mengkhawatirkan biaya yang harus dikeluarkan.

Hal tersebut berbeda dengan jika kamu datang menemui tenaga profesional untuk melakukan konseling dan tes kesehatan mental sesuai dengan anjuran dokter. Tentu ada biaya yang perlu dipersiapkan.

Namun, pengguna BPJS Kesehatan bisa melakukan secara gratis di puskesmas atau klinik sesuai dengan pilihan faskes pertama.

Berikut beberapa daftar puskesmas dan rumah sakit yang melayani tes kesehatan mental:

1. Jakarta Pusat

2. Jakarta Barat

3. Jakarta Selatan

4. Jakarta Timur

5. Jakarta Utara

Apa saja tes kesehatan mental?

Berikut ini beberapa prosedur dalam menjalani tes kesehatan mental yang perlu kamu pahami.

1. Wawancara

Seperti tes kesehatan pada umumnya, tes kesehatan mental juga memiliki prosedur yang kurang lebih sama.

Akan tetapi, untuk tes kesehatan mental, prosedur dasarnya adalah wawancara dan tes tertulis berupa kuesioner.

Nanti hasil keduanya akan jadi bahan untuk dokter melakukan observasi sebelum memutuskan pemeriksaan tambahan atau diagnosis.

Pada tahap wawancara, pasien akan dimintai informasi tentang riwayat dan kondisinya secara umum oleh psikiater.

Jika pasien tidak dapat memberikan informasi, baru wawancara dilakukan pada keluarga atau orang terdekat.

Informasi yang biasanya diminta antara lain identitas pasien, maksud pasien menjalani tes kesehatan mental, pemeriksaan penyakit jiwa yang sedang diderita, riwayat kesehatan pasien, riwayat obat-obatan dan alergi, riwayat gangguan mental di keluarga hingga lingkungan dan riwayat sosial pasien.

2. Observasi

Selama melakukan wawancara, psikiater akan mengamati semua hal tentang pasien (observasi).

Mulai dari penampilan, sikap, mood, pola bicara, proses berfikir, pemahaman terhadap diri sendiri, judgement (cara mengambil keputusan) hingga impulsivitas.

Usai melakukan wawancara, pasien biasanya juga akan diminta mengerjakan beberapa tes tertulis untuk memperkuat hasil observasi dan wawancara.

Tips dari Lifepal! Memiliki mental yang sehat adalah hal penting yang harus diusahakan. Oleh sebab itu, jika kamu merasa mengalami gejala yang sudah disebutkan di atas, tak ada salahnya untuk melakukan cek kesehatan mental.

Jika dibiarkan, bisa membuat kamu makin stres dan menganggu aktivitas kamu sehari-hari. Apa yang kamu jalani dalam kehidupan pun jadi tidak nyaman.

Yuk, mulai aware dengan kesehatan mental dan segera temui ahlinya untuk meminta pertolongan.

Jangan lupa juga untuk mempersiapkan dana darurat. Hitung dengan kalkulator di bawah ini.

FAQ seputar tes kesehatan mental