10 Cara Agar Tidak Muntah Saat Naik Mobil

Kondisi mabuk atau rasa ingin muntah saat naik kendaraan biasanya dialami oleh beberapa orang. Untuk mengatasinya, kamu harus tahu cara agar tidak muntah saat naik mobil. 

Ada beberapa penyebab seseorang dapat merasa mual dan ingin muntah saat berkendara, yaitu bermain handphone atau membaca buku di dalam kendaraan, kurang istirahat, migrain, sedang menstruasi, hamil, atau minum pil KB, serta memiliki gangguan pada telinga bagian dalam.

Walaupun tidak berbahaya, mual atau muntah saat berkendara tentu akan menghambat aktivitas dan membuat perjalanan tidak nyaman. 

Yuk, simak tips agar tidak muntah saat naik mobil dan cara untuk mencegahnya berikut ini.

Gejala mabuk perjalanan

Gejala mabuk di perjalanan bisa datang secara tiba-tiba. Awalnya, pasti kamu hanya merasakan gejala yang ringan, namun bisa berkembang menjadi semakin parah. Ada beberapa gejala yang menandakan kamu sedang mengalami mabuk perjalanan yaitu:

Cara agar tidak muntah saat naik mobil

Apabila kamu sudah menyadari bahwa kamu mudah mabuk di perjalanan, maka ada baiknya kamu melakukan beberapa cara agar tidak mabuk perjalanan naik mobil berikut ini:

1. Hindari membaca buku atau bermain gadget

Bermain gadget atau membaca buku bukanlah cara yang tepat untuk menghilangkan bosan di perjalanan. 

Bukannya menghilangkan penat, aktivitas ini justru akan memicu gejala mabuk dan muntah. Saat membaca buku atau bermain gadget pandangan kamu fokus menghadap ke bawah dan membuat kepala menjadi cepat pusing. 

Untuk mencegah mabuk, kamu bisa menikmati pemandangan sekitar dan melihat objek yang jauh.

2. Istirahat yang cukup

Cara menghilangkan mabuk perjalanan selanjutnya adalah dengan istirahat yang cukup. Sebelum bepergian, apalagi untuk jarak yang jauh, kamu harus memastikan bahwa kondisi tubuh dalam keadaan yang prima. 

Untuk itu, sangat penting kamu mendapatkan istirahat yang cukup dengan tidur nyenyak di malam sebelumnya, serta mengkonsumsi makanan yang bergizi.

3. Cari udara segar

Apabila tahu kondisi tubuh kamu memang mudah muntah saat naik kendaraan, maka sebaiknya kamu duduk dekat AC atau jendela. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan oksigen yang cukup dan tidak merasa sesak selama perjalanan. Hindari juga menghirup wewangian dengan aroma yang kuat, seperti pengharum mobil, makanan, atau bensin yang bisa memicu mual.

4. Pilih kursi paling nyaman

Saat bepergian dengan mobil, tempat duduk paling aman adalah kursi penumpang di bagian paling depan. 

Duduk di depan membuat kamu bisa melihat pemandangan lebih jauh. Namun, jika tidak memungkinkan duduk di depan, kamu bisa duduk di dekat jendela dan pastikan untuk tidak duduk menghadap ke belakang.

5. Banyak minum air putih

Kekurangan cairan atau dehidrasi menjadi salah satu penyebab mual paling utama. Pastikan kamu banyak minum air putih agar tubuh mendapatkan cairan yang cukup dan terhindar dari dehidrasi.

6. Makan permen

Tips agar tidak muntah di mobil selanjutnya adalah dengan mengunyah permen karet rasa buah-buahan atau peppermint. 

Mengunyah permen karet selama perjalanan bisa membantu mengurangi rasa mual karena permen dapat menekan produksi asam lambung serta rasa mual yang diakibatkan mabuk perjalanan.

7. Hindari makan berlebihan

Sebelum mulai bepergian dengan jarak jauh, hindari konsumsi makanan yang berat atau terlalu banyak hingga perut kekenyangan. 

Kamu juga harus menghindari makanan berminyak atau pedas yang bisa membuat lambung terasa penuh dan memicu rasa mual. 

8. Konsumsi makanan ringan

Walaupun tidak boleh makan terlalu banyak, kamu tetap dianjurkan untuk mengkonsumsi cemilan agar perut tidak benar-benar kosong. Sebab, perut kosong bisa memicu rasa mual timbul.

9. Berbaring dan istirahat sejenak

Sudah mulai merasa mual, pusing, lemas, dan berkeringat dingin? Cobalah untuk mengatur kursi mobil lebih rendah dan berbaring sambil memejamkan mata untuk mengurangi gejalanya. 

Pastikan posisi kepala berada di posisi yang stabil agar kamu tidak merasa semakin pusing. Usahakan kamu bisa tertidur karena kondisi ini akan meminimalisir rasa pusing dan mual.

10. Minum obat mual

Apabila kondisi mabuk perjalanan ini sudah cukup sering kamu alami, maka ada baiknya kamu mengkonsumsi obat mual 1-2 jam sebelum melakukan perjalanan. 

Jenis obat ini dapat dibeli tanpa resep dokter di apotek terdekat. Obat ini akan membuat kamu mengantuk dan tertidur selama perjalanan, sehingga kamu tidak akan merasa mabuk.

Pentingnya punya asuransi

Berkendara dengan keadaan mual tentunya tidak nyaman dan dapat berbahaya karena kamu akan kehilangan konsentrasi. 

Bisa saja terjadi hal yang tidak diinginkan seperti tabrakan atau terserempet kendaraan lain saat kamu sedang berkendara.

Maka dari itu, perlindungan finansial dengan asuransi kesehatan dan asuransi mobil sangat dibutuhkan. Dengan memiliki asuransi, kerugian finansial dapat dihindari akibat kecelakaan dalam perjalanan.

Tak perlu bingung mencari asuransi yang tepat dan berkualitas, kamu bisa lihat semua pilihan asuransi di Lifepal. Dapatkan diskon hingga 25%. 

Cek besaran premi asuransi mobil yang harus kamu bayar di sini.

Tips dari Lifepal! Jika kamu memang sering mual atau mabuk perjalanan, disarankan mengonsumsi obat khusus untuk meredakan mabuk perjalanan.

Sebaiknya hindari menatap layar gadget atau membaca buku karena hal tersebut bisa membuat kamu jadi semakin pusing dan mual. 

FAQ seputar cara agar tidak muntah saat naik mobil