Manfaat Kunyit Asam, Jamu Daya Tahan Tubuh yang Berkhasiat
Pencinta jamu pasti sudah tidak asing dengan menu kunyit asam. Minuman sehat berbahan dasar kunyit dengan asam jawa ini merupakan salah satu racikan jamu yang paling dicari!
Paduan rasa sepat, asam, dan sedikit manis memang sulit ditolak. Namun, di balik rasanya yang enak itu, jamu kunyit asam manfaatnya apa, ya?
Faktanya, ada banyak manfaat kunyit asam yang baik untuk tubuh. Percaya atau tidak, segelas jamu kecil yang biasa diminum di pagi hari ini kaya akan manfaat di setiap tetesnya. Yuk, kenali manfaat kunyit asam selengkapnya.
Kandungan di dalam jamu kunyit asam
Mengapa kunyit asam bisa kaya manfaat? Sebagai bahan dasar utama, kunyit kaya akan senyawa baik.
Dalam hal obat-obatan alami, kunyit mengandung senyawa aktif berupa kurkuminoid. Senyawa ini biasa dimanfaatkan sebagai analgesik atau pereda nyeri, antioksidan, antikanker, dan antimutagenik.
Selain itu, asam jawa sendiri kaya akan vitamin C, zat besi, kalium, kalsium, fosfor, dan lemak tak jenuh. Saat digabungkan, senyawa aktif yang terkandung dalam keduanya saling melengkapi dan menghasilkan banyak manfaat bagi tubuh.
Manfaat jamu kunyit asam
Jamu kunyit asam dapat diminum kapan saja, baik pagi hari atau malam hari. Kondisi perut saat meminumnya pun dapat disesuaikan, bisa sebelum makan atau setelahnya.
Terkait manfaat minum kunyit asam, setidaknya ada tujuh belas manfaat yang bisa didapat, yakni sebagai berikut.
Membersihkan tubuh dari racun
Tanpa sadar, kamu sering menghirup dan mengonsumsi racun. Bisa dari makanan atau obat-obatan rutin, bisa juga dari polusi dan udara kotor sehari-hari.
Jika dibiarkan, lama-kelamaan, racun-racun dalam tubuh akan membawa dampak negatif.
Tidak perlu mengonsumsi obat ekstra sebagai langkah detoks! Pasalnya, kunyit merupakan minuman detoksifikasi alami yang bermanfaat untuk menetralkan racun.
Dengan rutin mengonsumsi kunyit asam, racun dalam tubuh akan hilang dengan sendirinya!
Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C pada asam jawa dan senyawa kurkumin pada kunyit berpadu menjadi antioksidan dan antibakteri yang baik untuk tubuh.
Hasilnya, imun atau daya tahan tubuh lebih kuat. Salah satu manfaat jamu kunyit asam yang mudah dirasakan adalah tubuh jadi terasa segar dan jarang sakit!
Mengatasi keputihan
Salah satu manfaat kunyit asam untuk wanita adalah mengatasi keputihan. Selain menjaga kebersihan area kewanitaan, pastikan kamu mulai rutin mengkonsumsi kunyit asam.
Pasalnya, kandungan kurkumin dalam kunyit asam dapat menghambat pertumbuhan jamur atau bakteri yang ada pada vagina.
Selain mencegah keputihan, manfaat jamu kunyit asam untuk daerah kewanitaan adalah mencegah bau tidak sedap pada miss v.
Melancarkan dan mengurangi nyeri haid
Kunyit asam merupakan salah satu minuman yang dicari saat haid, bahkan minuman kesehatan botolan pun ikut “mengadopsi” kandungan kunyit asam. Sebab, kunyit merupakan salah satu sumber estrogen alami yang baik untuk wanita di saat haid.
Kunyit juga bersifat emmenagogue atau mampu mendorong menstruasi lebih lancar. Selain itu, kandungan senyawa kurkuminoid pada kunyit asam berfungsi sebagai analgesik yang bermanfaat untuk mengurangi nyeri haid yang melanda.
Anti-inflamasi
Manfaat kunyit asam adalah sebagai anti-inflamasi. Senyawa kurkuminoid dalam kandungan kunyit asam bermanfaat sebagai anti-inflamasi alami.
Sehubungan dengan itu, kunyit asam efektif untuk mengurangi peradangan. Contohnya, menurunkan demam, mengatasi sakit kepala, nyeri sendi, dan nyeri lainnya.
Meningkatkan fungsi otak
Senyawa kurkuminoid dan arturmeron dalam kunyit asam larut dalam lemak. Senyawa ini kemudian memberikan efek meningkatkan kinerja sel saraf.
Hasilnya, sel-sel otak akan meningkat fungsinya dan terhindari dari penyakit degeneratif seperti alzheimer atau stroke.
Mengurangi bau badan
Mitos kunyit menyebabkan bau badan itu salah besar! Sebaliknya, kunyit justru efektif mengurangi bau badan.
Pasalnya, bagian rimpang dari kunyit mengandung bahan aktif yang menyehatkan organ-organ tubuh bagian dalam dan mengurangi bau badan!
Menurunkan berat badan
Paduan senyawa dalam kunyit asam mampu menekan pertumbuhan jaringan lemak dalam tubuh.
Selain itu, antioksidan dalam kunyit juga mengurangi gangguan metabolisme dan sakit perut. Diet untuk menjadikan berat badan ideal lebih efektif dan nyaman dengan segelas kunyit asam.
Mencegah jerawat
Obat jerawat biasanya menggunakan kunyit sebagai bahan utamanya. Pasalnya, kurkumin dalam kunyit sangat efektif dalam membunuh bakteri penyebab jerawat.
Kandungan anti-inflamasinya juga ampuh dalam mengurangi peradangan jerawat. Salah satu manfaat jamu kunyit asam untuk kecantikan adalah mencegah datangnya jerawat dari dalam!
Mencerahkan kulit
Perpaduan zat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri dalam kunyit asam adalah rahasia kecantikan alami!
Dengan konsumsi rutin, kulit akan terlihat lebih cerah! Nggak heran, kunyit selalu jadi primadona dalam berbagai produk kecantikan.
Mencegah penuaan dini
Paparan radikal bebas pada wajah sering kali menyebabkan penuaan dini. Tidak jarang, kerutan mulai muncul bahkan di usia yang terbilang muda. Ini tandanya kamu harus mulai rutin mengonsumsi kunyit asam.
Kandungan antioksidan dalam segelas kunyit asam mampu mencegah penuaan diri. Selain itu, senyawanya juga efektif mengurangi hiperpigmentasi akibat sinar UV.
Menurunkan kadar gula darah
Kandungan kunyit terbukti ampuh untuk menurunkan kadar gula darah.
Pasalnya, sebuah penelitian pada 2013 lalu membuktikan bahwa senyawa kurkuminoid mampu mengurangi kadar glukosa darah dan mengendalikan komplikasi pada diabetes melitus.
Tidak hanya itu, konsumsi kunyit asam juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula dan mencegah diabetes!
Mencegah dan mengurangi risiko kanker
Senyawa dalam kunyit asam, termasuk halnya antioksidan dan anti-inflamasi merupakan salah satu cara mencegah dan mengurangi risiko kanker. Kurkuminoid dalam kunyit merupakan salah bentuk antikarsinogenik alami.
Beberapa penelitian telah menyatakan bahwa kunyit efektif dalam melawan kanker payudara, hati, usus besar, pankreas, paru-paru, dan masih banyak lagi.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Punya risiko penyakit jantung karena obesitas atau pola hidup yang buruk? Mari lakukan perubahan kecil dengan mengubah pola hidup perlahan dan rutin minum kunyit asam.
Kurkumin mampu meningkatkan fungsi lapisan pembuluh darah. Selain itu, antioksidan dan anti-inflamasi dalam kunyit juga berperan penting dalam mencegah penyakit jantung.
Meredakan stres
Merasa stress? Pilih kunyit asam sebagai minuman pelepas stres yang menyehatkan.
Bukan hanya rasanya yang segar dan menenangkan, kurkuminoid dapat meningkatkan serotonin dan dopamin. Perasaan stres pun akan reda dengan sendirinya.
Mengatasi maag dan perut kembung
Meski rasanya sedikit asam, kunyit asam justru disarankan untuk pengidap maag, asam lambung, dan perut kembung.
Sebab, kandungan antioksidan polifenol dalam kunyit dapat mencegah peradangan pada tenggorokan dan mencegah luka pada lambung. Manfaat kunyit untuk asam lambung ini adalah menekan rasa mual dan mengatasi perut kembung.
Sebagai obat induksi alami saat persalinan
Salah satu manfaat kunyit asam untuk rahim adalah mempercepat kontraksi atau memperlancar jalanan persalinan, para ibu hamil biasanya rutin mengonsumsi minuman herbal.
Nah, sehubungan dengan itu, kunyit asam bisa jadi salah satu pilihannya. Namun, mengingat kondisi kehamilan setiap orang berbeda, sebelum mulai mengonsumsinya, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu, ya!
Cara membuat jamu kunyit asam
Ingin merasakan manfaat kunyit asam kapan saja? Yuk, pelajari cara membuat jamu ini terlebih dahulu. Dijamin mudah dan cepat!
Bahan yang diperlukan:
Cara membuat: Bakar kunyit kemudian haluskan dengan cara diparut. Setelah itu, rebus kunyit dan semua bahan lainnya hingga mendidih. Diamkan sebentar, kemudian saring dan dinginkan.
Simpan di botol kaca yang kedap udara jika hendak dimasukkan ke lemari pendingin. Kunyit asam siap dinikmati dan manfaat kunyit asamnya siap dirasakan!
Manfaatkan asuransi kesehatan untuk jaga kondisi finansial
Tips dari Lifepal! Manfaat kunyit asam mungkin memang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Namun, terkadang tubuh masih tetap rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, manfaatkan juga asuransi kesehatan untuk jaga kondisi finansialmu apabila jatuh sakit.
Penting untuk memiliki perlindungan asuransi kesehatan agar kamu bisa fokus pada penyembuhan, bukan biayanya. Sebab, biaya pengobatan sudah diatasi oleh asuransi.
Selain itu, berikan perlindungan tambahan dari asuransi penyakit kritis yang meng-cover biaya pengobatan untuk menangani penyakit kritis, seperti kanker, stroke, serangan jantung mendadak, dan gagal ginjal.
Biasanya asuransi ini akan menanggung semua biaya perawatan dan pengobatan nasabahnya yang mengidap penyakit kronis.
Lagipula, dengan memiliki asuransi, rasa khawatir dan cemas melihat tagihan pengobatan jadi teratasi.
Jangan lupa juga untuk memiliki dana darurat, ya! Coba hitung berapa jumlah dana darurat yang kamu butuhkan menggunakan kalkulator dari Lifepal berikut ini.
Itulah informasi mengenai manfaat kunyit asam untuk jaga daya tahan tubuh. Semoga informasi tadi bermanfaat!