10 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan, Daya Tahan, dan Kecantikan

Masyarakat Indonesia masih sering mengonsumsi herbal tradisional baik untuk menjaga kesehatan maupun menyembuhkan gejala gangguan kesehatan. Salah satu obat herbal yang sering digunakan oleh orang Indonesia adalah tanaman temulawak.

Meskipun banyak digunakan di Indonesia, temulawak adalah tanaman herbal yang juga populer di negara lain seperti Malaysia, Thailand, serta Filipina. Keampuhan tanaman herbal ini juga dapat ditemui di negara Jepang, Korea dan India. 

Bentuk temulawak yang menjari dan kerapkali penuh dengan tanah membuat sebagian orang mengolahnya menjadi bentuk bubuk atau krim. 

Bentuk tanaman temulawak yang mirip seperti kunyit seringkali gagal dikenali sebagian orang. Namun apa sebenarnya temulawak itu?

Apa itu temulawak?

Meski berbentuk menyerupai kunyit, temulawak adalah tanaman yang berbeda. Memiliki nama latin Curcuma Xanthorriza, memiliki ciri khas tanaman asli Indonesia berakar rimpang. 

Berjenis tanaman monokotil, bentuk temulawak adalah umbi akar dengan warna kuning muda. Umbi akar atau rimpang ini merupakan yang terbesar di antara jenis tanaman lainnya. 

Meskipun pada awalnya hanya tumbuh di hutan, tetapi saat ini tanaman ini banyak dibudidayakan baik di pekarangan rumah baik sebagai konsumsi pribadi maupun untuk tujuan komersial. 

Selain itu, curcuma Xanthorriza juga mengandung senyawa germakron yang berfungsi untuk mengurangi pembengkakan serta peradangan, senyawa turmeron dengan sifat anti mikrobanya dan P-toluilmetilkarbinol dan seskuiterpen d-kamper yang bermanfaat bagi kesehatan. 

Manfaat dan khasiat temulawak 

Manfaat jamu temulawak dan juga khasiatnya telah dikenal dalam berbagai peradaban dunia pada masa lalu. Apa saja khasiat temulawak untuk kesehatan? 

Kegunaan temulawak guna mengatasi osteoarthritis

Salah satu penyakit sendi degeneratif adalah osteoarthritis di mana penyakit tersebut menyebabkan penderitanya merasakan kaku dan sakit sendi.

Temulawak dapat digunakan untuk mengobati penyakit osteoarthritis sebab kandungan dalam curcuma Xanthorriza memunculkan efek yang sama dengan mengonsumsi obat pereda sakit atau ibuprofen.

Manfaat jamu temulawak dalam meredakan sakit sendi juga telah dikenal di India, terbukti dengan penggunaan temulawak untuk mengurangi sakit pada sendi sejak ribuan tahun lalu.

Temulawak sebagai anti peradangan 

Selain pengobatan medis, kamu mungkin tertarik untuk mencoba tanaman curcuma Xanthorriza guna meredakan peradangan. 

Fungsi temulawak sebagai anti peradangan atau inflamasi juga terbukti secara efektif. Hal ini dikarenakan curcuma Xanthorriza mengandung senyawa yang menghambat produksi prostaglandin E2 di mana senyawa tersebut dapat menyebabkan peradangan pada tubuh. 

Kegunaan temulawak untuk membantu proses penyembuhan kanker

Meskipun masih sangat sedikit penelitian yang membuktikan bahwa curcuma Xanthorriza dapat membantu proses penyembuhan kanker, tetapi temulawak dipercaya sebagian orang untuk mengurangi gejala yang dirasakannya. 

Kegunaan temulawak dalam membantu penyembuhan kanker dibuktikan oleh peneliti dari University of Maryland Medical Center. Mereka membuktikan bahwa kegunaan temulawak dalam membantu penyembuhan kanker mungkin disebabkan karena adanya zat antioksidan yang terkandung di dalam temulawak. 

Temulawak untuk mengurangi jerawat 

Bagi sebagian orang, mungkin jerawat adalah salah satu masalah kulit yang sulit disembuhkan. Namun dengan mengaplikasikan tanaman ini, jerawat akan berangsur membaik. 

Hal ini dikarenakan kandungan astringent pada temulawak yang dikenal baik dalam membantu mengurangi minyak berlebih pada wajah.

Fungsi tanaman ini untuk mengurangi jerawat juga didukung oleh kandungan lainnya yaitu antiseptik, sehingga dapat mengurangi bakteri penyebab jerawat.

Manfaat temulawak sebagai antispasmodik 

Antispasmodik adalah obat yang mempunyai fungsi sebagai perelaksasi otot polos. Fungsi temulawak sebagai antispasmodik adalah mencegah kejang pada otot-otot di usus.  

Dengan kata lain, temulawak dapat digunakan untuk mengobati penyakit seperti kram, diare, kembung, serta sembelit sebab gejala-gejala tersebut berhubungan pada kontraksi otot yang tidak normal. 

Memelihara kesehatan hati

Liver atau hati adalah organ paling penting dalam tubuh manusia, tetapi risiko penyakit yang mungkin menyerangnya pun juga banyak. Salah satunya adalah hepatotoksin. Hepatotoksin adalah zat berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan liver. 

Kegunaan temulawak adalah untuk melindungi liver dari hepatotoksin. Sehingga risiko kesehatan pun semakin berkurang. 

Obat diuretik

Penumpukan cairan dalam tubuh dapat mengakibatkan gangguan kesehatan pada tubuh manusia. Untuk itu, dibutuhkan zat diuretik yang membersihkan tubuh dari air dan natrium. 

Fungsi curcuma Xanthorriza sebagai obat diuretik adalah untuk menstimulus ginjal untuk membuang lebih banyak natrium dalam zat buangan atau urin. 

Mengurangi masalah pada pencernaan 

Banyak penyakit yang dapat timbul dari gangguan pencernaan, nah salah satu yang membantu mengurangi risiko pada gangguan pencernaan adalah zat yang dikeluarkan oleh kantung empedu. 

Sayangnya, pada beberapa orang, produksi cairan empedu kadang tidak optimal. Manfaat jamu temulawak dalam hal ini adalah untuk melancarkan proses produksi empedu sehingga metabolisme tubuh dapat terjadi lebih cepat. 

Kegunaan bagi sistem imun

Isu kesehatan yang paling penting adalah bagaimana meningkatkan kekebalan tubuh atau imun sehingga tidak tertular berbagai macam penyakit. Daripada menggunakan obat-obatan untuk memperbaiki sistem imun, tanaman satu ini dapat kita andalkan untuk menguatkan kekebalan tubuh. 

Temulawak dapat membantu kinerja sel darah putih sehingga lebih tangguh dalam menghadapi segala jenis kuman dan virus, selain itu kandungan antioksidan dalam temulawak dapat membantu menangkal radikal bebas.

Fungsi temulawak untuk memperbaiki nafsu makan 

Apakah anak kamu memiliki nafsu makan yang rendah? Temulawak adalah salah satu jawabannya. Meski banyak digunakan sebagai campuran dari suplemen penambah nafsu makan, tetapi manfaat jamu temulawak akan dapat kamu rasakan dengan sama efektifnya

Cara kerja temulawak dalam meningkatkan nafsu makan adalah dengan cara mempercepat produksi enzim yang menyebabkan rasa lapar pada anak. Sehingga rasa lapar ini akan direspon dengan memakan lebih banyak makanan atau makan dengan intensitas lebih sering.  

Perbedaan temulawak dan kunyit

Manfaat kunyit dan temulawak untuk menjaga kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi, tetapi apa perbedaan temulawak dan kunyit mengingat kedua herbal tersebut memiliki bentuk yang mirip?

Dari segi penampilan, temulawak memiliki warna kuning sedangkan kunyit memiliki warna kuning pekat kemerahan. Perbedaan ini dapat benar-benar terlihat ketika melihatnya secara berdampingan. 

Selain itu, perbedaan antara temulawak dan kunyit dapat dilihat dari segi rasa. Kunyit lebih ramah di lidah dengan rasanya yang tidak begitu kuat sedangkan temulawak memiliki rasa pahit lebih kuat. 

Selain itu, kamu juga dapat membedakan temulawak dan kunyit sejak masih di dalam tanah. Tinggi tanaman temulawak dapat mencapai 2 meter sedangkan kunyit hanya berkisar 1 meter. Namun, daun temulawak ternyata tidak bisa sepanjang kunyit. Temulawak memiliki daun dengan maksimal panjang 55 cm sedangkan kunyit bisa mencapai 83 cm. 

Nah, meskipun agak sukar dibedakan, tetapi manfaat kunyit dan temulawak dalam membantu menjaga kesehatan tubuh patut dipertimbangkan.  

Jangan terlalu sering konsumsi temulawak 

Tips dari Lifepal! Walaupun berasal dari tumbuh-tumbuhan, tetapi temulawak tetaplah tanaman dengan kandungan yang mungkin dapat membahayakan tubuh pada kondisi tertentu. 

Oleh karena itu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika ingin mengonsumsi temulawak dalam jangka panjang terlebih bila ada keluhan setelah mengonsumsinya. 

Temulawak sendiri tidak dapat digunakan sebagai pengobatan dalam jangka waktu lebih dari 18 minggu. Jika lebih dari itu, maka efek samping seperti iritasi dan mual akan muncul. 

Selain menjaga kesehatan, penting juga untuk memiliki asuransi kesehatan yang mengatasi biaya pengobatan. Apalagi di tengah banyaknya penyakit akibat pergantian cuaca ekstrem dan juga persebaran virus. 

Asuransi kesehatan akan mengcover biaya pengobatan, biaya konsultasi dokter serta rawat inap sesuai polis. Jika perlu miliki juga perlindungan asuransi penyakit kritis yang akan menanggung berbagai risiko penyakit kritis.

Masih bingung memilih asuransi kesehatan yang tepat untuk kamu? Yuk, simak video di bawah ini yuk:

Proteksi asuransi kesehatan yang akan menanggung biaya pengobatan di rumah sakit. Beli di Lifepal lebih hemat, premi mulai dari Rp50 ribu! Yuk cek sekarang!

Nah, itulah tadi serba-serbi dari tanaman herbal temulawak. Pastikan penggunaannya aman dan segera berkonsultasi dengan dokter bila muncul keluhan. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!

Pertanyaan seputar temulawak